z brzuchem

[...] nim zajmowal w rozny sposob m in. szkolenia, seminaria, goscinne wystepy itp. Przy okazji, wspomne tez ze na emeryture przeszedl rowniez Marcus Haley, zawodnik ktory w ostanim czasie wyroznial sie tylko fatalnym, wywalonym brzuchem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e934fab88c9476fab713137f6378c19.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-01-10 12:56:12

Cokta, ta:) nie dawałem Ciebie, bo pewnie hack maszyny pewnie nie będzie używał xD panowie ale jaja, wczoraj wkurzylem się brzuchem i pocieszłem się 2oma lionami i czekoladą 220g, wyszlo z tego ok. 2,5tys kcal i 250g wegli i... brzuch wyglada o niebo lepiej niz wczoraj :)) co by nie było, 2 tyg redukuje jescze i koniec:p

[...] odpuściłam forum bo się obraziłam, chciałam dodać posta i mi się cały skasował a nie miałam czasu pisać od nowa, treningi były, miska ok chociaż nie liczyłam. Coś z moim brzuchem ostatnio nie tak, wydęty jak balon, nie wiem co jest grane. Mąka żytnia na pewno mi szkodzi, zrobiłam wczoraj żurek i do końca dnia umierałam, ból brzucha straszny. [...]

o co chodzi z tym brzuchem i kortyzolem:-? Ja mam wielki brzuch od zawsze, więc może to mnie też dotyczy??

Łanie. Ja mam jakąś barierę psychiczną i w przysiadach nie progresuję za bardzo, chyba, że box squat ale to nie jest to samo co pełny przysiad :-(. A z tym brzuchem nie przesadzaj. Dobrze jest, a będzie jeszcze lepiej ;-). Tak powinnaś myśleć.

[...] 2 tysiące, bo go państwo ciśnie i musi płacić sporo podatków. No i z podatków tych dwóch pierwszych finansowany jest nierób, który dzięki 500+ i innym dodatkom z opieki społecznej dostaje 2 tysiące złotych. Wszyscy dostają 2 tysiące złotych, czyli jest po równo. Niestety, ci dwaj pierwsi muszą pracować, a ten trzeci może leżeć do góry brzuchem.

[...] lepiej. Dziś w tym momencie byłam już wypompowana. 5. Jw 6. Ręce mi szybciej padały niż brzuch dlatego pod koniec dołożyłam jeszcze kilka ćwiczeń na brzuch na dobicie Przed brzuchem jeszcze taki zestawik na pompowanie barków, bo mnie trochę zeźliła dzisiejsza niemoc. Ten trening zawsze zaskakuje, bo mimo, że jest obciążający podobnie jak klatka [...]

Wracam do żywych ;-) po krótkim rege, miska była trzymana bez zmian, ograniczyłam trochę ryżu na rzecz ziemniaków, bo ostatnio dziwne rzeczy działy się z moim brzuchem, jak był przyzwyczajony do ww, to tak się odzwyczaił %-) 23 sierpnia 2012 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/407f28584bbe410dac411c0f0b31f51c.png [...]

Ja myślę, że lepiej przed, bo chyba z pełnym brzuchem po posiłku nie biegasz? %-) Po wystarczy posiłek :-)) No chyba, że nie umiesz nic przełknąć, to wtedy BCAA wskazane.

tak ale do jakiego lekarza sie udac, poszedlem do ogolnego to popatrzyl i powiedzial ze to nie przepuklina i koniec. tak to jest z naszymi lekarzami. A problem z tym brzuchem jest naprawde spory, bo cwicze regularnie duze, chce miec zdrowa sylwetke a tu taki ballon rosnie. Chcialbym tez Cie poprosic jezeli sie orientujesz jakie cwiczenia sa dobre [...]

Panowie, a tak merytorycznie bardziej... co z tym brzuchem ustaliliscie? Ja mam swoja koncepcje bo i kiedys zaobserwowalem u siebie cos podobnego i do dzisiaj nie wiem z czego to moglo wynikac do konca. Wydaje mi sie, ze duza role odgrywala w moim przypadku dieta i rodzaje spozywanych pokarmow ktore na ogol obfitowaly w duza ilosc blonnika. [...]

[...] Waga : 64 Wzrost : 169 Obwód w biuście : 90 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu : 68 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder : 98 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 38 w zasadzie poza brzuchem o obwodem pod biustem niewiele się zmieniło w wymiarach natomiast wyglądowo jakaś tam zmiana jest chyba%-)

[...] lol btw. juz pisalem ze sam nie przepadam za jego sylwetka, ale jak na dzisiejsze i ostatnie czasy, z braku laku wole jego sylwetke niz mr plasteline albo melonatora z rozpjerdolonym brzuchem, ktory placze o to ze nie ma samochodu i mieszka w chacie ktora nie ma klimy, jaki to on biedny :( Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-01-29 22:38:57

Ja z koleji ide spac z pelnym brzuchem, okno teraz mam 4h (zaczynalem od 6ciu) , kcal mam podobnie do Twoich wiec taka ilosc zarcia w 4h to jest pryszczy, moglbym to zjesc na raz w godzine %-) Musze powiedziec ze konkretne palenie fatu zaczelo sie wraz z rozpoczeciem trenowania na czczo, aczkolwiek jak mialem jeden posilem przed treningiem [...]

[...] 3x12x3kg Magic 50 --- masakra na maksa, przeszlo polowa burpee z pompkami damskimi, nie wiem moze i przez zakwasy ciezko bylo i skoczyc do przodu, kilka razy ladowalam brzuchem na dywanie @-) no ale nie poddajemy sie. leki:tyroksyna, quensyl, kortyzon suple: prot. estragonowy, selen, vitB warzywa:salata, pomidor, papryka picie:kombucha, [...]

[...] +Brzuch 3ćwiczenia x3 serie (MAX powtórzeń). Jedno ćwiczenie na mięśnie skośne, drugie na proste, trzecie na dolne spięcia z obciążeniem, "kręcenie się na kole hamując brzuchem", podciąganie nóg w zwisie WT Plecy - 4 ćwiczenia x3serie(12-9-6)... Podciąganie się na maszynie (nadchwyt), skłony w ukosie z oparciem z obciążeniem, [...]

[...] godzinach od ostatnich węgli, na trening zostawało tyle, by już po kilkunastu minutach biec/pedałować z wątroby. Po treningu oczywiście miska pełna, szczęśliwy z pełnym brzuchem, odbijając Nutellą szedłem spać. Rano jeszcze napchany, odpuszczałem śniadanie, reszta jak zwykle. Po treningu już bez patrzenia na makro, bo przecież śniadania nie [...]

[...] : 55 cm 0 Obwod lydki : 35.5 cm 0 Biceps: 30.5 cm -0.5 Przedramie: 24 cm 0 nad pepkiem 88cm +1 pod pepkiem 90cm +2 Poziom tkanki tluszczowej : 23% 0 Jutro pomierze jeszcze raz bo jestem nadeta,strasznie mi brzuch wydelo. nie zalamuje sie bo czuje ze cos z moim brzuchem jest nie tak dzisiaj. Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-02-07 23:26:19

Trening kompletnie do bani. Poszedłem nażarty z pełnym brzuchem i ogólnie lipa. przysiad 20kgx10 50kg/65kg/80kg/90kg/100kg - ostatnia seria nędzna, a w ostatnim powtórzeniu PUŚCIŁEM PLECY - żenada wyciskanie stojąc 20kgx10 30kg/35kg/45kg/50kg/55kgx3 - ŻENADA martwy ciąg 60kg/75kg/90kg/100kg/110kgx3 - zdarłem sobie naskórek między kciukiem i [...]

[...] jak je podkreśle zatrudnią mnie w drużynie futbolowej). Zależy mi na utracie ok 7 kg,wzmocnieniu, wymodelowaniu sylwetki i uświadomieniu sobie, że mam gdzieś mięśnie poza brzuchem. Chyba się rozpisałam strasznie - przeczyta to ktoś? W każdym razie powiedzcie - pojedzie ten wózek? Pozdrawiam serdecznie i proszę o korekty, n. P.S. Uhm. Mam [...]